Medisinsk fotterapi​ og fotpleie i Oslo

Ønsker du å forebygge fotplager, eller har du problemer med føttene? Tenk hvor mye du er på beina, da fortjener føttene dine litt kjærlighet og omtanke. Hos Your Skin finner du alt du trenger for å gi føttene dine den oppmerksomheten som de fortjener og trenger. Vi tilbyr både medisinsk fotterapi og fotpleie for å kunne møte dine ønsker og spesifikke behov. 

Vi benytter produkter fra Gehwol som er et tysk kvalitetsmerke med over 140 års historie innen forskning og utvikling av produktseriene.

Your Skin har bredt behandlingstilbud innen fotterapi og fotpleie

Her får du en oversikt over våre forskjellige fotterapi/fotpleie behandlinger. Ta gjerne kontakt med oss, om du har spørsmål, eller bestill time.
Fotbehandling 50-60min 920,- , med massasje 1070,-

Vår fotbehandling er grundig og inkluderer:
  • Organisk urte fotbad som har desinfiserende, mykgjørende og pleiende effekt
  • Fjerning av hard hud
  • Behandling av hudsprekker (fissurer) og tørr hud
  • Fresing og sliping av negler 
  • Klipping/retting av negler
  • Etterbehandling negleolje og fotkrem med kort massasje
​
Inkludert i behandlingen får man råd og veiledning om sko og såler. Fotbehandling passer for menn og kvinner i alle aldre, også som forebyggende pleie av føttene før og etter lange løp/skiløp, trening, når man står og går mye på jobb eller har aktive/idrettsføtter.  Man får også leddtest ved behov. Spesielle problemer relatert til diabetesføtter utføres kun av Annika med helseautorisasjon. Behandlingstiden avhenger av tilstand og eventuelt sykdomstilfelle. 
Mini ½ fotbehandling 30 min, 690,-
Har du det travelt, men ønsker noe lite tatt hånd om for dine føtter? I denne behandlingen fokuserer terapeuten på ett eller flere problemområder innenfor 30 min. 
Tilleggsbehandlinger:
Tilleggsbehandlingene våre gjøres i kombinasjon med vanlig fotbehandling:
Booking
Inngrodd negl : 
Inngrodd tånegl er en svært vanlig tilstand. Det er smertefullt og fører til rødhet og hevelse. Dette er tegn på en betennelsesreaksjon som oppstår når neglen skjærer seg inn i huden. De vanligste årsakene til dette skyldes for trange sko eller feil negleklipping. Det finnes gode forebyggende tiltak som kan forhindre inngrodd tånegl. Vi har følgende effektive behandlingsmetoder:
 
Inngrodd negl med spange, 550,-/per spange: Annika og Kristine benytter spange for å rette ut neglen. En plastikkbrikke limes over neglen og gir et spenn slik at neglen løftes og vokser i riktig retning. Kontroll etter 6 uker. Det er viktig å merke seg at spange settes ikke på betente negler. 

Inngrodd negl hos fotpleier, 400,- : Kristine bruker også en teknikk for å behandle inngrodde negler ved å klippe dem og deretter anvende en tamponade med et antiseptisk middel. Denne tilnærmingen kan være effektiv for å lindre smerte og forebygge infeksjon.
Fot og hånd-vorter: 
Vorter skyldes et virus. Vortene er ufarlige men kan være ømme og ta flere år å bli kvitt, men med aktiv behandling går det raskere. Vi har to ulike behandlinger for vorter:

Vorte skrapebehandling fra 350,- : Terapeuten skraper bort overflødig hud rundt og på vorten, for deretter å smøre på vortemiddel. Det hele avsluttes med et avlastnings-plaster.
Pris 1-2 vorter 350kr 3 vorter eller flere 550kr.

Vorte behandling med CryoPen, 650,- : Cryopen er en avansert og svært effektiv behandling der fotterapeut Annika behandler vorten med en kald «jet stråle» av nitrogenoksid. Gassen fryser cellevæsken (cytoplasma) på få sekunder som dermed ødelegger vorten, uten skade på friskt vev. Avhengig av størrelsen og hvor dyp roten til vorten er kan behandlingstiden/effekten variere. Behandlingen inkluderer råd, veiledning og forebygging. Det er viktig å vite at det ikke finnes noen behandling som med sikkerhet kan fjerne vorter, men Cryopen er en av de beste medisinske behandlingene som har vist gode resultater.
Torner, fra 200,- 
En liktorn (clavus) er fortykket hud som stikker som en kjegle eller «torne» ned i huden, og kan oppstå der huden på foten utsettes for langvarig trykk. De fleste liktorner oppstår på tærne, på siden eller under foten. Liktorner kan være smertefulle og kjennes som nålestikk mot huden. Behandlingen utføres av både Annika og Kristine.
 
Behandlingsmetode: fjernes med skalpell eller torneborr og slipeapparat. 
Pris
  • 1-2 torner 200,- , 3 torner eller flere 350,- (sammen med behandling)
  • 1-2 torner 350,- , 3 torner eller flere 500,- (ikke sammen med behandling)
Neglesopp, fra 400,- 
Soppinfeksjon i neglene forårsaker fargeendring og fortykkelse av neglen, og kan forårsake separasjon fra neglesengen. Neglesopp kan være vanskelig å bli kvitt og krever tålmodighet og ofte en kombinasjon av ulike behandlingsmetoder. Neglesopp behandling må mulig kombineres med prøvetaking hos lege, langvarig behandling med reseptfritt neglesopp-preparat og i alvorlige tilfeller reseptbelagt medisinering.
 
Behandlingsmetode: Neglene slipes med slipeapparat, ødelagte områder fjernes og trykket på neglene lettes, skade på ny negl forhindres og du får råd og veiledning om forebygging. Behandlingen utføres både av Annika og Kristine. 
Tykke negler/klonegl, fra 300,-
Tykke negler kan ha ulike årsaker, inkludert skade på negl ved spark mot dør eller gjenstand, idrettsskade eller trange sko. Det kan også følge av neglesopp, neglepsoriasis eller dårlig blodsirkulasjon. Tykke negler kan være smertefullt og gi ubehag.
 
Behandlingsmetode: Terapeuten renser og korrigerer neglen ved sliping og fresing av neglen. Behandlingen gjør deg smertefri. 
Pris
  • 1 negl 300,-,
  • 2 eller flere 500,-
Fot og leggmassasje 10 min, fra 160,- 
Velgjørende og behagelig fot og legg massasje som gir økt velvære og blodsirkulasjon.
Filtavlastning, fra 200,- 
Sliter du med vonde trykkpunkter på foten? Ved filtavlastning flytter vi trykket vekk på et større område for å lindre og behandle. Behandlingen benyttes på torner og trykkpunkter. 
Pris avhenger av antall områder.
  • 1 område 200,-
Neglprotetikk (ny nail), 550,-
Neglprotetikk er rekonstruering av negl der vi bygger opp en ny negl med egnet materiale. Ny negl blir sterk og ser normal ut. 
Fotbehandling m/shellac, fra 1350,-
Shellac er et beskyttet varemerke fra CND. Produktet er en unik blanding av gele og neglelakk som gir deg vakre negler som varer i opptil 14 dager. Shellac kan ikke tørkes i luften, men må herdes under en LED-lampe for å oppnå den ønskede holdbarheten.
  • Fotbehandling m/shellac (en farge): 1350,-
  • Fotbehandling m/shellac (fransk): 1450,-
Booking

Annika - Fotterapeut med helseautorisasjon

Annika er autorisert medisinsk fotterapeut med utdanning i Norge, har jobbet som fotterapeut siden 2002 og utfører medisinsk fotterapi.

Hun tilbyr: 
Fotbehandling, Mini ½ fotbehandling, liktorner, tørr hud, hudsprekker, diabetes føtter, Inngrodd negl med spange, behandling av vorter med cryopen, behandling av liktorner, neglesopp, tykke negler, klo-negl, filtavlastning, neglprotektikk og lakkering av tånegler med shellac, fotmassasje.

Annika er medlem i Fotterapiforbundet.

Kristine - Fotpleier med medisinsk utdanning

Kristine er fotpleier med 7 års erfaring og har i tillegg til 2 års medisinsk utdanning fra Riga's medisinske høyskole flere påbyggingskurs inklusive fra Passo klinikken i 2014.

Hun tilbyr, Fotbehandling, Mini ½ fotbehandling, liktorner, tørr hud, hudsprekker, korrigering av inngrodd negl, skrapebehandling av vorter, behandling av liktorner, neglesopp, tykke negler, klo-negl, filtavlastning, neglprotektikk  (konstuering av ny negl) og lakkering av tånegler med shellac, fotmassasje
Fotpleie og fotterapi er begge begreper som refererer til omsorg og behandling av føttene, men det er noen forskjeller mellom dem.​En fotterapeut har spesialutdanning og autorisasjon fra norske helsemyndigheter. Det er også normalt stor forskjell kunnskapsmessig og behandlingsteknik mellom en fotterapeut og fotpleier. Hos Your Skin har vi et dyktig team bestående av Fotterapeut Annika med 20 års erfaring, og Kristine som etter 2 års utdanning fra Riga’s medisinske høyskole, har 7 års erfaring og tilleggsutdanning og utfører mange av de samme behandlingene.

Prøv fotbehandling hos Your Skin i dag!

Her er en oversikt over forskjellen mellom fotpleie og fotterapi:

Fotpleie: Fotpleie fokuserer hovedsakelig på estetisk omsorg og vedlikehold av føttene. Det inkluderer generelle rutiner for å opprettholde sunne føtter og negler. Fotpleie kan omfatte følgende aspekter:
  • Negleklipping: Klipping og filing av neglene for å opprettholde en riktig lengde og form.
  • Fjerning av hard hud: Behandling av hard hud på føttene, spesielt på områder som hæler og baller.
  • Neglepolering: Polering av neglene for å forbedre utseendet.
  • Fuktighetsgivende behandling: Påføring av fuktighetsgivende kremer eller lotions for å mykgjøre og hydrere huden.
  • Neglelakk: Påføring av neglelakk for å forbedre estetikken.

Fotterapi: Fotterapi er en mer omfattende og spesialisert tilnærming til behandling av føtter. Det fokuserer på både estetiske og medisinske aspekter ved fotomsorg. Fotterapi involverer en bredere rekke behandlinger og kan omfatte følgende aspekter:

  • Medisinsk vurdering: En grundig evaluering av føttene for å identifisere og behandle spesifikke fotproblemer og tilstander.
  • Behandling av fotproblemer: Fotterapeuter kan behandle og håndtere en rekke fotproblemer som hard hud, liktorner, inngrodde negler, soppinfeksjoner og diabetiske fotkomplikasjoner.
  • Biomekanisk vurdering: Evaluering av fotens struktur, gangmønster og eventuelle ubalanser eller feilstillinger. Dette kan føre til anbefalinger om ortopediske innleggssåler eller andre hjelpemidler.
  • Forebygging og opplæring: Fotterapeuter gir råd og veiledning om riktig fotpleie, skotøyvalg, forebyggende tiltak og øvelser for å opprettholde sunne føtter og forebygge fremtidige problemer.
  • Avanserte teknikker: Fotterapeuter kan bruke avanserte teknikker som massasje, strekkøvelser, fotmobilisering, bandasjer eller ortopediske innleggssåler for å behandle spesifikke fotproblemer.
​
​Mens fotpleie primært fokuserer på estetikk og generell vedlikehold av føttene, er fotterapi en mer omfattende praksis som tar sikte på å behandle spesifikke fotproblemer og forbedre den generelle fotens helse. Fotterapi utføres ofte av kvalifiserte fotterapeuter som har spesialisert seg på fotomsorg og har en dypere forståelse av fotens anatomi, fysiologi og patologi. Fotterapeuter er opplært til å identifisere og behandle ulike fotrelaterte lidelser og kan tilby spesialiserte behandlinger og terapier for å lindre smerter, forbedre funksjonen og bidra til generell fotkomfort.
Regelmessig fotpleie har flere fordeler og kan bidra til å opprettholde sunne og komfortable føtter. Her er noen av fordelene med regelmessig fotpleie:
  • Forebygging av fotproblemer: Regelmessig fotpleie kan bidra til å forebygge vanlige fotproblemer som hard hud, liktorner, inngrodde negler og soppinfeksjoner. Ved å opprettholde god fotpleie kan du redusere risikoen for ubehag, smerte og komplikasjoner.
  • Fjerning av hard hud og liktorner: Fotterapeuter kan trygt fjerne hard hud og liktorner som har dannet seg på føttene dine. Dette kan forbedre komforten og redusere risikoen for sår og infeksjoner.
  • Behandling av negleproblemer: Fotterapeuter kan behandle ulike negleproblemer, inkludert inngrodde negler, fortykkede negler og neglesopp. Ved å behandle neglene regelmessig kan du opprettholde sunne negler og redusere risikoen for smerte og infeksjoner.
  • Bedre blodsirkulasjon: Massasje og stimulering av føttene under fotpleiebehandlingen kan forbedre blodsirkulasjonen i føttene. Dette kan bidra til å redusere hevelse, lindre tretthet og forbedre generell fotkomfort.
  • Avslapning og velvære: Fotpleiebehandlinger gir en avslappende opplevelse som kan bidra til å redusere stress og øke følelsen av velvære. Massasje og pleie av føttene kan gi deg en følelse av avslapning og forbedre ditt generelle velvære.
  • Tidlig oppdagelse av problemer: Under fotpleiebehandlingen kan fotterapeuten oppdage tidlige tegn på fotproblemer eller endringer i føttene dine. Dette gir deg muligheten til å få råd og behandling før problemene forverres.
  • Rådgivning og veiledning: Fotterapeuter kan gi deg råd om riktig fotpleie, skotøyvalg og forebyggende tiltak for å opprettholde sunne føtter. De kan også gi deg veiledning angående spesifikke behov eller problemer du har med føttene dine.

Regelmessig fotpleie anbefales for alle, uansett alder eller fotstatus. Det kan være spesielt viktig for personer med diabetes, eldre, idrettsutøvere eller de som har høy risiko for fotproblemer. En fotterapeut eller fotpleier kan hjelpe deg med å utvikle en skreddersydd fotpleierutine som passer for deg.
​
Husk at fotpleie ikke bare handler om behandling av eksisterende problemer, men også om forebygging og opprettholdelse av sunne føtter på lang sikt.
En fotterapeut er spesialist på å behandle og håndtere en rekke vanlige fotproblemer. Her er noen av de vanligste fotproblemene som kan behandles av en fotterapeut:
​
  • Hard hud: Fotterapeuter kan fjerne hard hud som har dannet seg på føttene, spesielt på områder som hæler og baller. Dette kan bidra til å forhindre sår og ubehag.
  • Liktorn: Liktorn er fortykkede områder med hard hud som vanligvis dannes på trykkpunkter som tær eller bunnen av føttene. Fotterapeuter kan behandle liktorner ved å fjerne overflødig hud og redusere trykket på det berørte området.
  • Negleproblemer: Fotterapeuter kan behandle forskjellige negleproblemer, inkludert fortykkede negler, inngrodde negler og neglesopp. De kan klippe, rense, file eller behandle neglene for å forbedre deres tilstand.
  • Fotvorter: Fotvorter er små, smertefulle vorter som vanligvis dannes på fotsålene. Fotterapeuter kan tilby behandlinger som fjerning av fotvorter ved bruk av spesifikke teknikker som frysing eller bruk av kjemiske midler.
  • Fotsår og sårbehandling: Fotterapeuter kan behandle sår og sår på føttene ved å rengjøre, desinfisere og bandasjere området. De kan også gi råd om hvordan man skal behandle sår for raskere helbredelse.
  • Plantar fasciitt: Fotterapeuter kan hjelpe til med å lindre smerter og ubehag forårsaket av plantar fasciitt, en tilstand som påvirker fotens buemuskler og sener. Dette kan gjøres gjennom strekkøvelser, massasje og bruk av spesialtilpassede ortopediske innleggssåler.
  • Diabetiske fotproblemer: Fotterapeuter spesialiserer seg også på å behandle fotproblemer forbundet med diabetes, inkludert sårbehandling, forebygging av sår og generell fotomsorg for personer med diabetes.

Det er viktig å merke seg at behandlingen vil variere avhengig av den spesifikke tilstanden og individuelle behov. Fotterapeuter utfører en grundig vurdering og tilpasser behandlingen for å møte de spesifikke behovene til hver pasient.
Ja, fotterapi kan være svært egnet og viktig for personer med diabetes. Personer med diabetes har økt risiko for fotproblemer på grunn av nevropati og redusert blodsirkulasjon i føttene. Fotterapi kan hjelpe med å forebygge og behandle slike komplikasjoner. Her er noen grunner til hvorfor fotterapi er viktig for personer med diabetes:

  • Forebygging av sår og sårheling: Fotterapeuter kan inspisere føttene grundig for å oppdage tidlige tegn på sår, blemmer eller andre hudproblemer. Tidlig oppdagelse og behandling kan forhindre utvikling av sår og fremme heling hvis sår oppstår.
  • Fjerning av hard hud og liktorner: Personer med diabetes kan utvikle fortykket hud og liktorner som kan føre til sår og infeksjoner. Fotterapeuter kan trygt fjerne hard hud og liktorner for å redusere risikoen for sår og ubehag.
  • Sårbehandling og omsorg: Hvis du allerede har sår eller sår som ikke leges godt, kan fotterapeuter gi spesialisert behandling og omsorg. Dette kan inkludere rengjøring, bandasjering og anvendelse av passende sårbehandlingsmetoder for å fremme helbredelse.
  • Rådgivning om forebygging: Fotterapeuter kan gi deg råd om riktig fotpleie og forebyggende tiltak for å unngå komplikasjoner. Dette kan omfatte riktig skotøyvalg, inspeksjon av føttene, fotsårforebyggende øvelser og generelle retningslinjer for å opprettholde sunne føtter.

Husk at fotterapi bør være en del av en helhetlig tilnærming til diabetesomsorg. Det anbefales å konsultere med helsepersonell, inkludert din lege eller diabetesbehandlende team, for å få anbefalinger og veiledning angående fotpleie og fotterapi spesifikt for din diabetesstatus og individuelle behov.
Hvor ofte du bør gå på behandling kan variere avhengig av flere faktorer, inkludert dine individuelle behov, tilstandene i føttene dine og eventuelle pågående fotproblemer. Her er noen retningslinjer som kan hjelpe deg med å bestemme frekvensen av besøk hos oss:

  • Forebyggende vedlikehold: Hvis du ikke har spesifikke fotproblemer, kan regelmessige forebyggende behandlinger være gunstige for å opprettholde sunne føtter. Dette kan omfatte fjerning av hard hud, generell fotpleie og sjekk av fotens generelle helse. Mange mennesker velger å gå til en fotterapeut for forebyggende behandlinger hver 6-8 uker.
  • Kroniske fotproblemer: Hvis du lider av kroniske fotproblemer som liktorner, fortykket negler, plantar fasciitt eller andre tilstander, kan hyppigheten av behandlinger være høyere. Dette kan variere fra person til person, men du kan være nødt til å gå til en fotterapeut eller fotpleier hver 4-6 uker for å håndtere og behandle tilstanden.
  • Midlertidige akutte tilstander: Hvis du opplever midlertidige akutte tilstander som akutt smerte, betennelse eller skader på føttene, kan du oppsøke en fotterapeut eller fotpleier så snart som mulig for å få rask lindring og behandling. Avhengig av tilstanden, kan du trenge flere behandlinger i en kort periode.
  • Individuelle behov: Hver persons behov er unike, og det er viktig å lytte til kroppen din. Hvis du merker at dine føtter blir ubehagelige, smertefulle eller har behov for spesiell oppmerksomhet, kan det være lurt å planlegge et besøk hos en fotterapeut.

Det er viktig å merke seg at disse retningslinjene er generelle, og frekvensen av behandlinger kan variere fra person til person. Det anbefales å diskutere dine spesifikke behov og situasjon med våres fotterapeut eller fotpleier. De vil kunne gi deg råd om den ideelle behandlingsplanen og anbefalt frekvens basert på din individuelle tilstand og mål.
Fotterapi/fotpleie kan være svært nyttig for å lindre smerter og ubehag i føttene. Terapeuterne er spesialister på å diagnostisere og behandle ulike fotproblemer. Her er noen måter fotterapi kan bidra til å lindre smerter og ubehag i føttene:
​
  • Fotmassasje: Terapeuterne bruker spesifikke massasjeteknikker for å stimulere blodsirkulasjonen, lindre muskelspenninger og redusere smerte i føttene.
  • Fjerning av hard hud og liktorner: Terapeuterne kan fjerne hard hud og liktorner som kan forårsake smerte og ubehag. Dette bidrar til å gjenopprette komfort og redusere trykkpunkter på føttene.
  • Tilpassede ortopediske innleggssåler: Terapeuterne kan skreddersy ortopediske innleggssåler for å avlaste spesifikke presspunkter og korrigere fotens stilling. Dette kan bidra til å forbedre fotstøtte, lindre smerte og forhindre fremtidige problemer.
  • Behandling av plantar fasciitt: Terapeuterne kan bruke ulike teknikker, som strekkøvelser og taping, for å lindre smerte forbundet med plantar fasciitt, en vanlig årsak til hælsmerte.
  • Ledmobilisering og leddjustering: Terapeuterne kan bruke spesifikke teknikker for å mobilisere og justere leddene i foten for å forbedre leddfunksjonen og redusere smerte.
  • Rådgivning om riktig fottøy: Terapeuterne kan gi råd om valg av riktig fottøy som passer til dine spesifikke behov og fotproblemer. Dette kan bidra til å avlaste trykkpunkter og forbedre fotkomfort.

Det er viktig å merke seg at behandlingen vil variere avhengig av den spesifikke årsaken til smerten eller ubehaget i føttene. Terapeuterne utfører en grundig vurdering og diagnose for å skreddersy behandlingen til dine individuelle behov.
​Det er viktig å merke seg at spange, eller skinner, ikke skal brukes på betente negler. En spange er en ortopedisk innretning som brukes til å korrigere inngrodde negler ved å påføre en jevn og forsiktig spenning på neglen. Denne teknikken kan være effektiv for å rette opp neglen og lindre smerte når den brukes riktig.

Imidlertid, når neglen er betent, kan bruk av spange forverre tilstanden og føre til økt ubehag og risiko for infeksjon. Betennelse kan være forårsaket av en infeksjon eller en irritasjon i neglefalsen, og det er viktig å behandle den underliggende årsaken før man vurderer bruk av spange.

Hvis du opplever en betent negl, er det best å oppsøke en medisinsk profesjonell, som en lege eller en fotterapeut, for å få riktig diagnose og behandling. Vi kan vurdere tilstanden og gi deg veiledning om den mest hensiktsmessige behandlingen. 

Husk at selv om spange kan være en effektiv behandlingsmetode for inngrodde negler, er det viktig å bruke den med forsiktighet og under veiledning av en kvalifisert helsepersonell for å sikre optimal og trygg behandling.
Fotterapi kan være en effektiv behandling for soppinfeksjoner på føttene, inkludert fotsopp og neglesopp. En fotterapeut kan spille en viktig rolle i å identifisere og behandle soppinfeksjoner samt gi råd om forebygging.

Fotterapeuter kan utføre ulike behandlinger for soppinfeksjoner, avhengig av typen og alvorlighetsgraden av infeksjonen. Dette kan inkludere:
  • Rengjøring og desinfisering: Fotterapeuten kan rense føttene grundig og desinfisere det infiserte området for å fjerne sopp og redusere spredning.
  • Neglebehandling: Ved neglesopp kan fotterapeuten trimme og file neglene for å redusere tykkelsen og fjerne det infiserte vevet. Dette kan bidra til å forbedre utseendet og redusere ubehag.
  • Topisk behandling: Fotterapeuten kan anbefale bruk av antifungal salver, kremer eller lakker som kan påføres direkte på det infiserte området for å drepe sopp og hindre videre spredning.
  • Fotpleie og hygieneopplæring: Fotterapeuten kan gi råd om riktig fotpleie, inkludert riktig vask og tørking av føttene, bruk av egnet fottøy og sokker, samt tips for å redusere fuktighet som kan bidra til soppvekst.
​
Ved mer alvorlige eller vedvarende soppinfeksjoner kan fotterapeuten henvise deg til en lege eller dermatolog for videre vurdering og behandling, for eksempel oral medikamentell behandling.
Booking